梅雨こそナチュレでリフレッシュ

今年はずいぶん遅い梅雨となりましたが、やっぱりしっかり梅雨らしい毎日となりました＾＾；。

梅雨時期は雨が多くて気分も落ち込みやすいですよね。

憂うつになるのには原因がるそうです。

主に、自律神経の乱れと日光浴不足だそうです。

梅雨時期は天候が不安定で雨が降ったり晴れたり。

お天気によって気圧も上がったり下がったりを繰り返します。

気圧によって私たちの身体の自律神経は変化するそうで、 高気圧（気圧上昇）→交感神経が活発化 ・低気圧（気圧降下）→副交換神経が活発化するそうで、こうなると身体にも負担が大きくなるそうです。
知らず知らずに、しっかりと気圧の影響を受けているんですね。

また、梅雨時は雨が多く、太陽の光を浴びる時間が短くなります。
人は太陽の光に当たることで「セロトニン」という脳内物質を作り出すそうですが、「セロトニン」は人に安らぎを与え、心身を安定させる力があります。

ぽかぽかの天気の日に日光浴をすると幸せな気分になりますよね。

梅雨の時期は太陽があまり出ないため、セロトニンが不足し、憂うつな気分になりやすいそうです。

なるほどぉ・・・・・(｡･･｡)(｡. .｡)うんうん。

そんな時こそ、ナチュレでリフレッシュ♬＾＾；。

身体を温めて混乱した自律神経を落ち着かせて、ぽかぽかな気分にトリップ（＾＾）。

いかがですか。

今日も元気にじゃんじゃん、リンパ、流してます。

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